Falsos mitos

La alimentación es un tema que genera gran interés, pero hay muchos mitos sobre esta que son falsos, por lo que a continuación pasare a desmentir alguno de estos:

¿EL ZUMO DE NARANJA PIERDE VITAMINA C SI NO SE BEBE ENSEGUIDA?
“Existe la creencia de que la vitamina C se pierde a gran velocidad una vez que se exprimen las naranjas,
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LA FRUTA
La fruta, después de comer, engorda. Los alimentos no engordan porque se tomen en un determinado orden, sino porque el
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EL HUEVO
Los alimentos proteicos de origen animal de la dieta son: las carnes, los pescados y los huevos. Es importante buscar
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ALIMENTOS INTEGRALES Y LIGHT
Los integrales no engordan Los alimentos integrales aportan más fibra que los refinados, pero su composición en calorías no varía
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ACEITE, MANTEQUILLA Y MARGARINA
La margarina proviene del aceite de semillas y la mantequilla es la grasa de la leche; una es de origen
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LA LECHE
Las recomendaciones de lácteos más altas (un litro de leche al día) se aconsejan durante el embarazo, la lactancia y
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EL AGUA
Beber durante la comida, engorda. El agua no aporta calorías, por lo que es imposible que engorde, se consuma cuando
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EL PAN
El pan engorda. El pan engorda en proporción a las calorías que aporta, que son bastante moderadas, como en el
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