ACEITE, MANTEQUILLA Y MARGARINA

ACEITE

La margarina proviene del aceite de semillas y la mantequilla es la grasa de la leche; una es de origen vegetal y la otra, animal. Por ello, en principio podría pensarse que la margarina es más saludable que la mantequilla. Sin embargo, no es así. La margarina es aceite líquido solidificado, tratado de manera industrial, mediante la hidrogenación de las grasas. Y las grasas, como todos los alimentos, es mejor consumirlas en su forma original, es decir, en su forma natural. La margarina, por tanto, no es mejor que la mantequilla.

  1. El aceite de oliva no engorda

    Aporta 9 kcal por gramo, igual que la mantequilla o la grasa de cerdo, pero al circular en sangre, es más beneficiosa que perjudicial, a diferencia de las grasas de origen animal.
  2. La margarina es mejor que la mantequilla

    En general, los aceites (líquidos), incluidas las grasas del pescado, son más cardiosaludables que las grasas (sólidas), como la mantequilla, la grasa visible de la carne, la grasa del queso, etc.
  3. Los fritos contienen demasiada grasa.

    Las grasas a las que se debe prestar especial atención son las grasas trans, presentes en alimentos manufacturados y/o precocinados. En las etiquetas no pondrá «grasas trans», sino «grasas hidrogenadas». Estas son las grasas que se deben evitar.
Compartir en la red

20 Comentarios

  1. Pingback: albuterol inhaler

  2. Pingback: cheap viagra pills for men

  3. Pingback: ciprofloxacin 500mg antibiotics

  4. Pingback: cialis.com

  5. Pingback: naltrexone brand name

  6. Pingback: how long does viagra last

  7. Pingback: bimatoprost generic best price

  8. Pingback: viagra online no prior prescription

  9. Pingback: acetaminophen

  10. Pingback: chloroquine brand name

  11. Pingback: hydroxychloroquine malaria prophylaxis

  12. Pingback: generic sildenafil citrate 100mg india

  13. Pingback: cialis purchase online

  14. Pingback: buy cheap viagra online

  15. Pingback: lumigan 7.5 ml bottle pricing

  16. Pingback: how long does cialis last

  17. Pingback: order viagra online

  18. Pingback: us pharmacy viagra

  19. Pingback: buy hydroxychloroquine online

  20. Pingback: cialis online cheap

Deja un comentario

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

CERRAR